Navigatie

Sherborne, voor het slapengaan.

Vorige Artikel 2 van 10 Volgende

Al heel wat jaren, eerst voor de gezinsbond, nu al enkele jaren in Souldance te Moorsele mag ik Sherborne voor ouder en kind geven. En wat doe ik dat toch ongelooflijk graag.

Sherborne is een methode die je kan toepassen bij ALLE leeftijden, from the cradle to the grave zeg maar.  

Het brengt je niet alleen dichter bij je eigen onmetelijke mogelijkheden, maar het biedt tools in contact met de ander. Het leert je te vertrouwen op de ander, samen te werken, maar ook eens tegen te werken, krachtig aan te geven waar jouw grens ligt,  je te laten leiden, of een ander te leiden.  Kinderen beseffen helemaal niet dat ze met deze dimensies aan de slag zijn, want het is vooral erg leuk om te doen. Groeien en leren via bewegen...  (indien geïnteresseerd, in oktober '18 staat een bijscholing hieromtrent op de planning.)

Ik wil in dit blogje heel graag een avond - ritueel oefening met jullie delen die gegroeid is nadat ik de opleiding Sherborne volgde.   Het is geen zuivere Sherborne oefening maar de invloed/visie is er helemaal in aanwezig! Het is een instant rustgevertje, verbindertje hier ten huize van... Een klein beetje inleving is wel vereist :-)

  1. Kinderen liggen in bed, een klein nachtlampje brandt.
  2. Ik start met het strooien van 'slaapzand' - ik strooi het slaapzand door duim en wijsvinger tegen elkaar aan te wrijven. ( je kan ook je handen tegen elkaar wrijven) en strooi op die manier het hoofdje rond 'slaapzand'. Ik ga van oortje tot oortje en boven de ogen, een paar keer heen en weer en rond het hoofd, dan  over het ganse lichaam.  Ik zeg hierbij: ' Sluit je ogen, wees heel stil, misschien hoor je hoe het slaapzand helemaal over je heen wordt gestrooid.'  ( ah ja, om toch een goed werkend effect verkrijgen!)
  3. Daarna vertel ik dat het slaapzand stilletjes aan de oogjes erg moe maakt, zo moe dat je ze bijna niet meer kunt openhouden. Het zand brengt ook slaap in  gans je lijfje. Dan start ik met 'druk' - oefeningen. tja hoe kan ik het anders omschrijven- Ik leg mijn hand op het hoofd, ga traag, kort en zacht even drukken, hou mijn handen even op die plek en zeg daarbij ' het hoofdje wordt moe, heel er moe.' Dan zak ik naar de ogen en ook daar leg ik mijn handen, op elk oog één en zeg:  ' Ook de ogen worden moe. ' Verplaats je handen  en zeg : '  Je oren worden moe, je mond, je wangen, je schouders, je armen, je handen, je borstkas, je buik, je bekken, je benen, voeten,...'  Ik overloop elk lichaamsdeel, benoem het, ga kort even drukken  en hou mijn handen zachtjes even ter plekke. ( O wee als je de knie of een voet vergeet!)
  4. Hierna ga ik van het hoofd tot aan de voeten nog eens afwrijven, alle zorgen of dingetjes die jou lastig vallen, worden weg geveegd....

Deze oefening maakt niet elke avond deel uit van het ritueel, maar het zit in mijn eerste hulp - kit als het even moeilijk gaat... Onze kinderen vragen  ook niet altijd om deze oefening te doen, enkel wanneer ze zelf voelen dat het slapen gaan even niet lekker zit.  Onze oudste dochter ( bijna 11) hoeft niet langer de inkleding maar is toch nog steeds vragende partij....

(Het is natuurlijk ook belangrijk om te achterhalen wat er precies aan de hand is,  waar de stress vandaan komt, maar voor het slapen gaan is dit niet zo'n goede idee en is het tijd om wat ons parten speelt, even te parkeren.  )

Droom zoet,

warm groetje,

Kristel

P.S. Op  vrijdag 19 oktober van 10u - 16u  geef ik een boeiende bijscholing over Sherborne bij kinderen vol visie en praktisch inzetbare oefening - weliswaar in Souldance te Moorsele. Indien je geïnteresseerd bent, laat niet na mij te contacteren. Het evenement hierover volgt nog....

 

Agenda

NIEUW : 15 december 2018   14u - 20u

Sferige shopdag in De Levenscirkel. 

Na mijn tour door het Vlaamse land, zet ik mijn winkeldeur ook thuis nog graag eens open. Welkom op zaterdag 15 december 2018 om eens te snuisteren, te kijken, te voelen!

Misschien ben je nog op zoek naar een geschenkje waar verbondenheid van afdruipt, of zoek je gewoon een verwennerijtje voor jezelf, of misschien is gewoon de babbel op zich al erg waardevol. Hoe of wat dan ook, WELKOM!

Een warm wollen dekentje, een (dag)boek, een gezelschapsspel,  badolie, krijtjes. Bekijk alvast zeker eens de webshop om het aanbod te zien. 

Misschien tot dan,

Kristel

 

 

Contact

Even snuisteren, een babbeltje slaan, een cadeautje zoeken,  je bent van harte welkom! De openingsuren zijn beperkt aangezien ik naast de webshop een praktijk run, op beurzen sta, workshops geef, opleidingen volg enz. Het deurtje van de webwinkel staat echter altijd open en wie weet komen we elkaar wel tegen op een beurs, workshop of andere...

Vrije ingang - Openingsuren:

Vrijdag van 18.00u  - 20.00u

Gesloten op feestdagen

LET WEL: hou de site of facebook pagina in de gaten, openingsuren variëren soms omwille van beurzen waar ik aan deelneem.

 

De Levenscirkel

Sfeerwinkel en groepspraktijk

Oostendse Steenweg 7

8000 Brugge

info@delevenscirkelshop.com

0474 491462

BTW BE0848844624

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.

Leer meer....

Ken je de Crayon Rocks al? Tussen de lijntjes wordt wel héél moeilijk, PRACHTIG TOCH!

© 2017 - 2019 De Levenscirkelshop | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.